Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι η αιτία του οξέος πόνου που είναι δύσκολο να ελεγχθεί με φαρμακευτική αγωγή. Η χρήση λαϊκών θεραπειών σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα σε αυτήν την ασθένεια και να μην βλάψετε το σώμα. Χρησιμοποιούνται εκτός από συντηρητική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, μασάζ και αυξάνουν τις πιθανότητες ανάρρωσης.
Χαρακτηριστικά μιας μη συμβατικής προσέγγισης
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λαϊκές μεθόδους πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Η ίδια η ασθένεια θεωρείται επικίνδυνη, επομένως χωρίς ειδική ιατρική φροντίδα εξελίσσεται γρήγορα και οδηγεί σε μια σειρά επιπλοκών. Οι γιατροί υιοθετούν μια μη συμβατική προσέγγιση όταν εντοπίζουν σοβαρές αντενδείξεις ή οξεία δυσανεξία στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επομένως, τα κύρια χαρακτηριστικά της θεραπείας είναι:
- Ο ελάχιστος αριθμός παρενεργειών και διαθεσιμότητας σε όλες τις ομάδες πληθυσμού.
- Οι αποδεδειγμένες συνταγές περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά, γεγονός που αυξάνει την ασφάλεια της χρήσης τους.
- Υψηλή αποτελεσματικότητα της θεραπείας με τη σωστή προσέγγιση.
- Η δυνατότητα συνδυασμού παραδοσιακής θεραπείας, μασάζ, θεραπείας άσκησης, φυσικοθεραπείας με τεχνικές παραδοσιακής ιατρικής.
- Μικρή πιθανότητα παρενεργειών, ανάλογα με τη δοσολογία και τη διάρκεια του μαθήματος.
- Επιτυχής ανακούφιση από το σύνδρομο φλεγμονής και πόνου, εξάλειψη των μυϊκών σπασμών, σταθεροποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Η δυνατότητα να μαγειρεύετε τα πάντα μόνοι σας από ποιοτικά συστατικά, η όλη διαδικασία είναι απλή και δεν απαιτεί ιδιαίτερες γνώσεις ή εκπαίδευση.
- Η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι.
Οι παραδοσιακές μέθοδοι σας επιτρέπουν να επιτύχετε σταθερή ύφεση και να σταματήσετε την εξέλιξη της νόσου, να αυξήσετε την ανοσία και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Λόγω της φυσικότητας της σύνθεσης, υπάρχει μικρή πιθανότητα παρενεργειών ή ανάπτυξης επιπλοκών.
Οι κύριες μέθοδοι και μέσα θεραπείας
Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας εκδηλώνεται με μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για μειωμένη όραση ή ακοή, εμφάνιση εμβοών, αυξημένη κόπωση, μυς, δόντια και πονοκεφάλους και αδυναμία πλήρους εκτέλεσης απλών ασκήσεων λόγω δυσκαμψίας. Για την καταπολέμησή τους, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι και συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, συγκεκριμένα:
- Χρίω,
- Τρίψιμο,
- Βάμματα,
- Αφέψημα,
- Συμπιέσεις,
- Λούτρο.
Όλα τα συστατικά για αποδεδειγμένες συνταγές βρίσκονται σε κάθε φαρμακείο και είναι συνήθως φθηνά. Αυτό ισχύει όχι μόνο για φυτικά παρασκευάσματα, αλλά και για μελισσοκομικά προϊόντα (δηλητήριο μελισσών, πρόπολη, ψωμί μελισσών), δηλητήριο φιδιού, αρωματικά έλαια και άλλα.
Οι κομπρέσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα, ανάλογα με την επιλεγμένη ουσία.
Οι καλύτερες κομπρέσες για τον πόνο στον αυχένα
Η θεραπεία της χόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας με λαϊκές θεραπείες είναι καλύτερα να ξεκινήσει με τη χρήση διαφόρων τύπων τριβών και κομπρέσες. Η τοπική έκθεση θερμαίνει την περιοχή, μειώνει την εκδήλωση πόνου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Κάντε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα, συνήθως όχι περισσότερες από πέντε. Στην περίπτωση αυτή, δεν πρέπει να γίνεται υπέρβαση του καθορισμένου χρόνου έκθεσης. Οι καλύτερες συνταγές για κομπρέσες είναι:
- Είναι απαραίτητο να βρείτε φρέσκα φύλλα χρένου και να τα ρίξετε βραστό νερό. Αφού το διάλυμα κρυώσει λίγο και εγχυθεί, η γάζα υγραίνεται σε αυτήν και εφαρμόζεται στην πληγωμένη περιοχή. Είναι καλύτερα να μην τα κάνετε όλα αυτά τη νύχτα. Χάρη στα ειδικά συστατικά, ένα τέτοιο αποτέλεσμα ανακουφίζει καλά τον πόνο.
- Πάρτε φρέσκο τυρί cottage, ζυμώστε το καλά και προσθέστε λίγο ξύδι. Η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται ομοιόμορφα στην περιοχή του λαιμού. Στη συμπίεση πρέπει να βάλετε ένα μαντήλι ή ένα ζεστό πανί. Όλα αυτά κρατούνται για τουλάχιστον 12 ώρες, οπότε συχνότερα συνιστάται να το κάνετε τη νύχτα.
- Η κοινή τερεβινθίνη έχει αποδειχθεί καλά στον αγώνα κατά της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας. 200 g αλεύρι σίκαλης αναμιγνύονται με νερό και σχηματίζεται ένα σκληρό κέικ. Εγχέεται για δύο ημέρες, μετά την οποία η τερεβινθίνη εφαρμόζεται στην πληγωμένη περιοχή, καλύπτεται με ζύμη και τυλίγεται σε ένα μαντήλι. Ενώ η ενόχληση είναι ανεκτή, όλα αυτά πρέπει να καταγραφούν και στη συνέχεια η περιοχή ξεπλένεται με ζεστό νερό.
- Ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο με μέλι και πατάτες. Για να γίνει αυτό, οι ξεφλουδισμένοι κόνδυλοι τρίβονται σε ένα χοντρό τρίφτη, αναμιγνύονται με ένα φυσικό μελισσοκομικό προϊόν στο μισό και όλα εφαρμόζονται στην πληγωμένη περιοχή. Απλώστε χαρτί και ένα καθαρό πανί από πάνω. Κρατήστε για 2 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε την περιοχή. Τρίψτε λάδι έλατου στο δέρμα.
Τα αυγά, η βότκα, ο χυμός αλόης με μέλι, το σκόρδο και η κηροζίνη χρησιμοποιούνται επίσης ως κύρια συστατικά για κομπρέσες για την οστεοχονδρωσία. Με ορισμένα προϊόντα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείται η δοσολογία και η διάρκεια της έκθεσης, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε εγκαύματα εάν χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα.
Τρίψτε το λαιμό με οστεοχόνδρωση
Εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας προτείνουν επίσης τη χρήση καλής τριβής μαζί με κομπρέσες. Μπορούν να αποτελούνται από μια ποικιλία συστατικών για τη θεραπεία του πόνου, του τσιμπήματος ή άλλων παθολογικών καταστάσεων στο λαιμό. Οι ακόλουθες συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς:
- Πάρτε μισό πακέτο φυσικό βούτυρο (72%), ανακατέψτε το με μια κουταλιά αλεύρι, χτυπημένο αυγό και 25 γραμμάρια ξύδι. Το μείγμα πρέπει να έχει ομοιόμορφη σύσταση και στη συνέχεια αποστέλλεται σε σκοτεινό μέρος για έγχυση. Η προκύπτουσα σύνθεση πλένεται στην οδυνηρή περιοχή, καλύπτεται με μεμβράνη για μερικές ώρες και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
- Το τριμμένο ραπανάκι τρίβεται σε χοντρό τρίφτη, στο τέλος θα πρέπει να πάρετε περίπου μισό ποτήρι. Βότκα και μέλι προστίθενται στην ίδια ποσότητα, προστίθεται συνηθισμένο αλάτι, 2 κουταλιές της σούπας θα είναι αρκετές. Αφού ληφθεί μια ομοιογενής μάζα, η σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κόκκοι. Το μείγμα θερμαίνεται τέλεια και ανακουφίζει από τις οδυνηρές αισθήσεις.
- Εάν ο πόνος είναι έντονος, καλό είναι να χρησιμοποιείτε μείγμα αιθανόλης, ιωδίου και αλκοόλης καμφοράς. Αναμειγνύονται σε αναλογία 300 ml: 10 ml: 10 ml. Στην προκύπτουσα σύνθεση, προστίθενται 10 δισκία αναλγίνης σε θρυμματισμένη μορφή.
Εάν υπάρχει μια τομή ή μια ανοιχτή πληγή στο σημείο τρίψιμο, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε κομπρέσες ή άλλες αποδεδειγμένες τεχνικές. Είναι επίσης απαράδεκτο να χρησιμοποιούνται σε χρόνιες δερματικές παθήσεις, η επιδείνωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει τέτοια θεραπεία.
Δημοφιλείς αλοιφές
Η οστεοχονδρωσία δεν θεραπεύεται μόνο με αλοιφές, αλλά αποτελούν σημαντικό μέρος της πολύπλοκης θεραπείας. Διάφορα σκευάσματα μπορούν να μουδιάσουν την προβληματική περιοχή, να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση. Οι ακόλουθες αποδεδειγμένες συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς:
- Πάρτε μισό πακέτο βούτυρο υψηλής ποιότητας (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χοιρινό λίπος), προσθέστε μέντες, φρούτα κόλιανδρου και μπουμπούκια σημύδας. Εφαρμόστε την προκύπτουσα αλοιφή στην προβληματική περιοχή 23 φορές την ημέρα.
- Προσθέστε βαλσαμόχορτο, ρίζα ορειβάτη φιδιού, πολύ λίγο μπουμπούκια σημύδας ή προσθέστε λίπος. Επιμείνετε λίγο στο μείγμα που προκύπτει και χρησιμοποιήστε το μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Πάρτε λουλούδια κατιφέ, μέντα, σπόρους λυκίσκου, λουλούδια λιβάδια, φύλλα ευκαλύπτου και ανακατέψτε τα πάντα με λίπος. Εφαρμόστε την προκύπτουσα σύνθεση στην οδυνηρή περιοχή.
- Πάρτε 6 μεγάλα φύλλα δάφνης, ανακατέψτε με βελόνες αρκεύθου (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού), προσθέστε 70 γραμμάρια βούτυρο. Αλέστε το μείγμα καλά, κατά προτίμηση σε ένα μπλέντερ, μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής σύσταση, και τρίψτε το σε μια πληγωμένη περιοχή. Η σύνθεση ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και καταπρανει την πληγείσα περιοχή.
Οι αλοιφές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως κομπρέσες φορώντας ένα μαντήλι πάνω τους. Είναι σημαντικό να στερεώνετε τα πάντα με έναν επίδεσμο και έτσι ώστε το ύφασμα να μην απορροφά το μείγμα, τοποθετείται ένα πλαστικό φύλλο από πάνω.
Αφέψημα από καλλιέργειες
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει όχι μόνο τοπικό αποτέλεσμα για τον πονόλαιμο, αλλά και τη χρήση πολλών σπιτικών φαρμάκων από το στόμα. Εάν οι αλοιφές, οι κομπρέσες και το τρίψιμο βοηθούν στην τοπική επίλυση του προβλήματος της φλεγμονής και του πόνου, τότε τα αφεψήματα, οι εγχύσεις διεγείρουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν τον μεταβολισμό από μέσα.
Οι πιο δημοφιλείς συνταγές είναι:
- Πάρτε περίπου 400 γραμμάρια κράνμπερι και ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδου, λίγο μέτριο θα κάνει. Τρίψτε τα καλά ή ψιλοκόψτε τα, αφήστε τα σε ένα καθαρό δοχείο για μια μέρα. Στη συνέχεια, προσθέστε 800 γραμμάρια μέλι στη σύνθεση και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής σύσταση. Το φάρμακο εφαρμόζεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
- Πάρτε τη ρίζα του ηλίανθου (το να το βρείτε εκτός εποχής είναι προβληματικό), ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε, ψιλοκόψτε. Αρκεί να προσθέσετε 150 g σε 3 λίτρα νερό. Όλα αυτά ανάβουν και βράζουν. Ο προκύπτων ζωμός εγχύεται για δύο ημέρες και στη συνέχεια λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να προετοιμάσετε μια νέα δόση του φαρμάκου εκ των προτέρων, ώστε να μην διακόψετε την πορεία.
- Πάρτε 250 g ξεφλουδισμένες βελόνες και ρίξτε ένα λίτρο νερό. Βάλτε όλα αυτά στη φωτιά και μαγειρέψτε για μισή ώρα. Αφαιρέστε τα κλαδιά από το ζωμό και χωρίστε το σε ίσα μέρη, έτσι ώστε να πάρετε 6 μερίδες που πρέπει να πιείτε μέσα σε τρεις ημέρες με μεσοδιάστημα 8-12 ωρών.
- Η ρίζα της πικραλίδα (περίπου 15 g) καθαρίζεται από τη βρωμιά, οι βλαστοί στεγνώνουν και χύνονται με μισό λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον διάλυμα εγχύεται για μία ώρα, μετά το οποίο φιλτράρεται και λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.
Τέτοια αφεψήματα αφαιρούν άλατα από το σώμα καλά, αυτό είναι εύκολο να το καταλάβουμε από το μεταβαλλόμενο χρώμα των ούρων. Στην αρχή της διαδικασίας γίνεται σχεδόν πορτοκαλί, μετά το οποίο γίνεται πιο διαφανές μόλις όλα τα επιβλαβή συστατικά έχουν φύγει από το σώμα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα απαγορεύονται αυστηρά κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Τα αφεψήματα λειτουργούν καλά με άλλες πιο συντηρητικές μεθόδους και βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει την παθολογία. Χρησιμοποιούνται επίσης φαρμακευτικά βότανα όπως κολλιτσίδα, σιταρόχορτο, κορδόνι, βιολέτες και φυτά.
Φαρμακευτικά λουτρά
Στην αυχενική οστεοχόνδρωση, το ζεστό νερό στο οποίο έχουν προστεθεί διάφορα συστατικά ανακουφίζει από την ένταση, τον πόνο και τις κράμπες. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε θερμοκρασία της τάξης των 37-39 ° C, υψηλότερη άνοδος του θερμόμετρου δεν είναι αποδεκτή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι πρόκειται για ιατρική διαδικασία, επομένως είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Ως χρήσιμη προσθήκη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- Φύλλα σημύδας,
- Είδος καστανιάς,
- Χαμομήλι,
- Επίσκοπος,
- Κλαδιά βελόνων.
Ο χρόνος παραμονής στο νερό είναι 10-20 λεπτά, ακόμη και αν η διαδικασία πραγματοποιείται για προληπτικούς σκοπούς. Λόγω της βέλτιστης θερμοκρασίας και της παρουσίας φυτο-συστατικών στο νερό, ο μυϊκός ιστός χαλαρώνει, η φλεγμονή μειώνεται και ο πόνος πρακτικά δεν γίνεται αισθητός. Τέτοια μπάνια είναι επίσης χρήσιμα για ζάλη, συχνό πόνο και για να ελαφρύνουν τη διάθεση για να βελτιώσουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
Βότανα τσάγια
Μπορείτε να ελέγξετε την αποτελεσματικότητα αυτής ή εκείνης της θεραπείας ελέγχοντας τις κριτικές άλλων ασθενών με παρόμοια ασθένεια. Συνήθως, οι ασθενείς μοιράζονται συνταγές για το ποια φάρμακα λειτούργησαν καλύτερα, οι οποίες αποδείχθηκαν εντελώς αναποτελεσματικές. Μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι τα τσάγια από βότανα. Τα ακόλουθα τέλη χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας:
- Καλέντουλα + χαμομήλι + φράουλα + φύλλο σημύδας + βαλσαμόχορτο.
- Ρίζα γλυκόριζας + yarrow + μέντα + κατιφέ.
- Lingonberry + θυμάρι + πλατάν + βάλσαμο λεμονιού + τριαντάφυλλο + σπαθί.
- Τσουκνίδα + χαμομήλι + ξερά άνθη + κατιφέ + πικραλίδα.
- Φράουλα + πυρετό + μπουμπούκια πεύκου + φλαμουριά + λεβάντα.
Τα φυτικά παρασκευάσματα μπορούν να επιλεγούν ανεξάρτητα, να συλλεχθούν από διαφορετικά φυτά ή να αγοραστούν προπαρασκευασμένες συλλογές.
Τέτοια τέλη πωλούνται σε φαρμακεία ή φυτοπωλεία και συνήθως κατά την παρασκευή δεν είναι απαραίτητο να επιλέξετε μόνοι σας τη δοσολογία, αναγράφεται στη συσκευασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα κουταλάκι του γλυκού 350 γραμμάρια βραστό νερό είναι αρκετό. Πιείτε το ποτό χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Οι συλλογές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στα αρχικά στάδια της νόσου.
Άλλες θεραπείες
Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί ποικίλους τρόπους για την καταπολέμηση των μυοσκελετικών παθολογιών. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο τρόφιμα και βότανα, αλλά και βρωμιά, παραφίνη, κερί και άλλες ενώσεις. Όπως δείχνει η πρακτική, είναι επίσης καλοί στην ανακούφιση του πόνου, στην εξάλειψη της φλεγμονής, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και σας επιτρέπουν να παρατείνετε την περίοδο ύφεσης.
Η φαρμακευτική λάσπη χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους. Οι παρεμβάσεις γίνονται συνήθως σε σανατόριο ή σε ειδικό ιατρείο. Ο χρόνος έκθεσης καθορίζεται ξεχωριστά. Η τεχνολογία είναι επίσης κατάλληλη για προληπτικούς σκοπούς.
Η θεραπεία με λάσπη είναι επίσης ένας μη συμβατικός τρόπος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας.
Πιθανά λάθη
Οι λαϊκές μέθοδοι, παρά την ασφάλεια και τη φυσικότητά τους, αν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα, μπορεί να είναι επιβλαβείς. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικών, καθώς η αυτοθεραπεία συχνά οδηγεί σε ταχεία εξέλιξη της παθολογίας. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη:
- Δεν επιτρέπεται η χρήση θερμαντικών επιθεμάτων ή θερμών κομπρεσών στην οξεία φάση. Προσωρινή ανακούφιση δεν σημαίνει ανακούφιση γιατί η έκθεση στη θερμότητα απλώς εξαπλώνει τη φλεγμονή και επιτείνει τη βλάβη των ιστών.
- Εάν ο ασθενής έχει συχνές αυξήσεις πίεσης, τότε τα λουτρά και τα ατμόλουτρα στην αυχενική οστεοχονδρωσία αντενδείκνυνται για αυτόν. Ακόμη και άτομα χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση δεν μπορούν να περπατήσουν σε αυτό κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή.
- Οι παραδοσιακές ιατρικές συνταγές που έχουν δοκιμαστεί για την απέκκριση αλάτων δεν λειτουργούν για τον πολλαπλασιασμό των σπονδύλων.
- Στην περιοχή της παθολογικής διαδικασίας, δεν μπορεί να γίνει αυτο-μασάζ ή άλλες άμεσες επιδράσεις, επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση της υγείας και οδηγούν σε επιπλοκές.
Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται από οικιακή αυτοθεραπεία ή συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Επομένως, είναι καλύτερο να μελετήσετε την παθολογία των αυχενικών σπονδύλων μαζί με τον θεράποντα ιατρό.
Πώς μπορεί να προληφθεί η επιδείνωση;
Η καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας μπορεί να διαρκέσει πολύ και ο ασθενής πρέπει όχι μόνο να συμμορφώνεται με όλες τις ιατρικές συνταγές, αλλά και να αποκλείει όλους τους παράγοντες που προκαλούν έξαρση. Μπορείτε να προστατευτείτε από την αλλοίωση με τους ακόλουθους τρόπους:
- Στην καθημερινή ζωή είναι σημαντικό να αποφεύγετε την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης, να μην κάνετε απότομες στροφές του κεφαλιού, καταλήψεις, στροφές ή γρήγορη αλλαγή στάσης.
- Ντυθείτε ζεστά για τον καιρό για να αποφύγετε την υποθερμία του λαιμού και της ζώνης των ώμων, φοράτε πάντα ένα μαντήλι.
- Κάνετε συνεχώς τις ασκήσεις που παρέχονται στις ασκήσεις φυσικοθεραπείας, μην χάσετε κανένα μάθημα, ακολουθήστε την τεχνολογία και την ακολουθία ενεργειών.
- Εάν η εργασία σχετίζεται με το να κάθεστε σε μια θέση ή στον υπολογιστή, τότε πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και μια απλή προθέρμανση κάθε 1, 5 ώρα για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος στο λαιμό.
- Απορρίψτε το αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, προκαλούν επιπλοκές και επιδείνωση.
- Αντιμετωπίστε τις οξείες αναπνευστικές ασθένειες και τους ιούς εγκαίρως, ακολουθήστε όλες τις ιατρικές συνταγές.
- Ελέγξτε το σωματικό βάρος, αποκλείστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και την υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ.
- Απορρίψτε τα ζεστά μπάνια ή λουτρά.
- Αγοράστε ένα ορθοπεδικό στρώμα υψηλής ποιότητας με επαρκή βαθμό σταθερότητας.
Επιπλέον, οι ασθενείς θα πρέπει να δουν έναν θεραπευτή μασάζ για θεραπεία στην περιοχή του λαιμού, η οποία συνήθως συνταγογραφείται για 10 ημέρες. Είναι εξίσου σημαντικό να μην αρνηθείτε να μεταφέρετε βάρη άνω των 5 κιλών στο ένα χέρι, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος διαδικασιών παραμόρφωσης στη σπονδυλική στήλη.
Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι η καταστροφή του ιστού του χόνδρου, η οποία έχει μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες. Η αποτυχία να ξεκινήσει ο αγώνας εγκαίρως θα οδηγήσει σε τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και μείωση της απόδοσης. Είναι δυνατή η θεραπεία της παθολογίας όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και με λαϊκές θεραπείες. Για να γίνει αυτό, επιλέγονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι και συνταγές που είναι ασφαλείς και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.